原生家庭创伤是指个体在成长过程中，因父母的不当教养方式、家庭暴力、情感忽视等因素而形成的心理创伤。这些创伤会在潜意识层面影响个体的自我认知、情感模式和人际关系，即使成年后也可能持续产生影响。

过度卷入型母爱的特征包括：过度干涉子女的生活决策、情感勒索（如"我都是为你好"）、无法接受子女的独立、将子女视为自己生命的全部意义、对子女的朋友和伴侣持敌对态度等。这种母爱本质上是母亲自身边界感缺失的表现。

情绪性进食往往源于童年时期情感需求未被满足的经历。当孩子哭泣或焦虑时，如果父母习惯用食物来安抚而非真正理解和回应情感需求，孩子就会学会用食物来填补内心的空虚感。成年后这种模式会固化，形成通过进食来缓解负面情绪的习惯。

疗愈的第一步是觉察和接纳。承认原生家庭对自己的影响，不回避也不过度归咎。可以通过心理咨询、书写疗法、内在小孩疗愈等方式展开。重要的是建立新的认知模式，学会为自己的情绪负责，而非将所有问题归因于过去。

建立边界需要温和但坚定的态度。首先明确自己的底线和需求，用"我"开头的陈述句表达感受（如"我需要自己做决定"而非"你总是控制我"）。逐步减少对母亲情绪的过度负责，允许她体验自己选择带来的后果。必要时寻求专业心理咨询的支持。